剖腹產(chǎn)后下奶可多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、水分的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、奶制品、蔬菜、水果、雞湯、魚湯、豬蹄湯等，還可適量食用通草、絲瓜絡(luò)以通乳下奶。此外，新媽媽應(yīng)保持良好心情和充足睡眠。

1.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是分泌乳汁的重要原料，如雞肉、魚肉、蛋類、奶制品等。

2.富含維生素的食物：維生素可以促進(jìn)身體的新陳代謝，如蔬菜、水果等。

3.富含水分的食物：乳汁分泌需要足夠的水分，如雞湯、魚湯、豬蹄湯等。

4.通草：通草具有通乳下奶的作用，可以與鯽魚、豬蹄等一起燉湯食用。

5.絲瓜絡(luò)：絲瓜絡(luò)具有通絡(luò)下乳的作用，可以與豬蹄、鯽魚等一起燉湯食用。

需要注意的是，新媽媽在剖腹產(chǎn)后下奶期間，應(yīng)避免食用辛辣、刺激性食物，以免影響乳汁分泌。同時，應(yīng)保持良好的心情和充足的睡眠，這對下奶也非常重要。如果新媽媽在剖腹產(chǎn)后下奶過程中遇到問題，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的催乳師。