桃膠雖好但不能多吃，一周1-2次為宜，老人、小孩及腸胃不好的人群要少吃，食用時應(yīng)注意桃膠品質(zhì)。

桃膠是一種天然的美容圣品，具有清熱止渴、養(yǎng)顏抗衰老等功效。但是，桃膠并不是吃得越多越好，需要適量食用。

一般來說，一周吃1-2次桃膠是比較合適的。這是因為桃膠中含有半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等成分，過量食用可能會加重腸胃負擔(dān)，引起消化不良等問題。

對于孕婦、產(chǎn)婦、兒童以及消化系統(tǒng)不好的人群，應(yīng)該適當(dāng)減少桃膠的食用量。這些人群的身體較為虛弱，食用過多的桃膠可能會對身體造成不良影響。

此外，桃膠的品質(zhì)也很重要。在購買桃膠時，應(yīng)該選擇色澤淡黃、雜質(zhì)少、無異味的桃膠。同時，要注意保存方法，將桃膠放在干燥、通風(fēng)的地方，避免陽光直射和潮濕。

總之，桃膠雖然具有豐富的營養(yǎng)價值，但也不能過量食用。在食用桃膠時，應(yīng)該根據(jù)個人體質(zhì)和身體狀況適量調(diào)整食用量，并選擇品質(zhì)好的桃膠。