絲瓜有較好的通經(jīng)下奶效果，哺乳期可通過(guò)燉湯、炒菜食用，如絲瓜瘦肉湯、絲瓜蛋花湯、絲瓜炒瘦肉等，做菜時(shí)要注意少放鹽和辣椒，且不論哪種吃法都可下奶。

一、

絲瓜具有良好的通經(jīng)下奶作用。在哺乳期，女性可以選擇多種方式來(lái)食用絲瓜以達(dá)到這一效果。

二、

1.燉湯：

(1)可以將絲瓜與瘦肉片一起燉湯，制成絲瓜瘦肉湯。瘦肉富含高蛋白，能保障奶水的營(yíng)養(yǎng)。

(2)把雞蛋煎炒后加水再放入絲瓜，做成絲瓜蛋花湯。雞蛋是哺乳期婦女需補(bǔ)充的食物，其中豐富的蛋白質(zhì)既有利于產(chǎn)婦身體恢復(fù)，也有助于乳汁分泌。

2.炒菜：

(1)可將絲瓜與瘦肉一起炒制，也可單獨(dú)清炒絲瓜。

(2)在炒制過(guò)程中可添加一些中草藥。

三、

無(wú)論選擇哪種食用絲瓜的方法，都能起到下奶的功效。但在做菜時(shí)需注意，不能放過(guò)多的鹽，也不能放辣椒。

總之，絲瓜在哺乳期有通經(jīng)下奶的功效，食用方法多樣，在制作過(guò)程中要注意一些烹飪細(xì)節(jié)。