臉上有疤的人在飲食上沒有絕對禁忌，但應(yīng)避免刺激性食物，多吃富含維生素C、E和膠原蛋白的食物，飲食清淡，注意飲食均衡。

1.避免刺激性食物：少吃辛辣、油膩、海鮮等食物，這些食物可能會刺激皮膚，導(dǎo)致疤痕發(fā)紅、瘙癢或疼痛。

2.多吃富含維生素C和E的食物：維生素C和E可以促進皮膚修復(fù)，減少疤痕形成。富含維生素C的食物有橙子、檸檬、草莓、獼猴桃等；富含維生素E的食物有杏仁、花生、芝麻等。

3.多吃富含膠原蛋白的食物：膠原蛋白可以增加皮膚彈性，有助于減輕疤痕的痕跡。富含膠原蛋白的食物有豬蹄、豬皮、雞爪等。

4.飲食清淡：少吃鹽和醬油，避免疤痕色素沉著。

5.注意飲食均衡：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于皮膚健康。

需要注意的是，飲食對疤痕的影響有限，更重要的是保持良好的生活習(xí)慣和注意皮膚護理。如果疤痕嚴(yán)重或長期不愈，建議咨詢醫(yī)生或皮膚科醫(yī)生的建議。