感冒能喝牛奶嗎問
感冒能喝牛奶嗎
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劉杰副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 向他提問
普通感冒患者可以喝牛奶,除非對乳糖不耐受,可選擇飲用無乳糖牛奶或酸奶,同時注意飲用方法,避免過度飲用,觀察是否有過敏反應。
然而,需要注意的是,有些人可能對牛奶中的乳糖不耐受,飲用后會出現腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀。對于這類人群,可以選擇飲用無乳糖牛奶或酸奶,或者在飲用牛奶的同時,搭配一些面包、餅干等食物,以減輕不適癥狀。
此外,感冒患者在飲用牛奶時,還應注意以下幾點:
溫度適宜:牛奶不宜過冷或過熱,最好飲用室溫下的牛奶。
避免過度飲用:雖然牛奶對身體有益,但過量飲用可能會導致消化不良。
觀察過敏反應:如果患者本身對牛奶或乳制品過敏,應避免飲用牛奶,以免引起過敏反應。
總之,普通感冒患者可以喝牛奶,但應根據個人情況選擇合適的牛奶種類和飲用量。同時,還應注意飲食的均衡和多樣化,多攝入富含維生素C、維生素E等抗氧化物質的食物,如蔬菜、水果、堅果等,以增強身體的抵抗力。
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