富含維生素A的水果主要有杏、芒果、枇杷、柿子和火龍果，過量食用有害，需適量攝入。

1.杏：杏是常見的水果之一，富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A。

2.芒果：芒果是熱帶水果之一，含有豐富的維生素A和胡蘿卜素，有助于保護眼睛健康。

3.枇杷：枇杷是南方常見的水果，其果肉柔軟多汁，味道鮮美，同時也含有豐富的維生素A和類胡蘿卜素。

4.柿子：柿子是秋冬季節(jié)的水果，含有豐富的胡蘿卜素和維生素A，有助于預(yù)防夜盲癥和干眼病。

5.火龍果：火龍果是熱帶水果之一，含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，有助于提高免疫力和保護眼睛健康。

需要注意的是，水果中的維生素A含量相對較少，不能完全滿足人體對維生素A的需求。因此，在日常飲食中，還應(yīng)多吃一些富含維生素A的食物，如動物肝臟、魚肝油、蛋類、乳制品等。同時，過量攝入維生素A也可能會對身體造成危害，因此應(yīng)適量食用富含維生素A的水果和食物。