寒濕體質(zhì)的人在日常生活中需要注意飲食，避免食用一些可能加重寒濕癥狀的食物。以下是一些寒濕體質(zhì)的人平時不能吃的食物：

1.生冷食物：如生魚片、沙拉、冰淇淋、冷飲等。這些食物性寒，容易損傷脾胃陽氣，加重體內(nèi)寒濕。

2.寒性水果：如西瓜、梨、柿子、香蕉等。水果大多偏寒性，食用過多可能會導致脾胃虛寒，加重體內(nèi)寒濕。

3.油膩食物：如油炸食品、動物脂肪等。這些食物難以消化，容易導致脾胃運化失常，加重體內(nèi)濕氣。

4.甜食：如巧克力、蛋糕、糖果等。甜食容易生濕，加重體內(nèi)濕氣。

5.海鮮：如螃蟹、蝦、貝類等。海鮮性寒，容易損傷脾胃陽氣，加重體內(nèi)寒濕。

6.濕性重的食物：如糯米、芋頭、竹筍等。這些食物容易生濕，加重體內(nèi)濕氣。

總之，寒濕體質(zhì)的人在日常生活中需要注意飲食，避免食用一些可能加重寒濕癥狀的食物。同時，可以多食用一些溫熱性的食物，如生姜、花椒、羊肉等，以幫助改善體內(nèi)寒濕的癥狀。