黑芝麻粉的食用方法多樣，如直接食用、沖水飲用、搭配早餐、加入面食或作為餡料等。需注意適量食用，每次10-20克，消化不良、腹瀉人群應適量，且飯后食用為宜。

1.直接食用：將黑芝麻粉直接倒入口中，然后慢慢咽下。這種方法簡單方便，適合作為零食食用。

2.沖水飲用：將黑芝麻粉放入杯中，加入適量的溫水，攪拌均勻后飲用?？梢愿鶕?jù)個人口味加入蜂蜜、糖等調(diào)味。

3.搭配早餐：將黑芝麻粉與豆?jié){、牛奶、酸奶等搭配食用，增加營養(yǎng)價值。

4.加入面食：將黑芝麻粉加入面粉中，制作成黑芝麻面包、黑芝麻餅干等面食。

5.作為餡料：將黑芝麻粉作為餡料，制作湯圓、包子等食品。

需要注意的是，黑芝麻粉雖然營養(yǎng)豐富，但也不能過量食用。一般來說，每次食用10-20克左右即可。此外，黑芝麻粉的外皮較硬，不易消化，消化不良、腹瀉等人群應適量食用。同時，黑芝麻粉含有較高的脂肪，建議在飯后食用，以避免脂肪攝入過多。