孕婦低糖的水果有哪些種問(wèn)
孕婦低糖的水果有哪些種
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丁冰杰副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 向他提問(wèn)
孕婦低糖水果有柚子、櫻桃、蘋果、獼猴桃、草莓,食用需適量并注意監(jiān)測(cè)血糖。
1.柚子:柚子中含有豐富的維生素C、類胰島素等成分,能夠幫助降低血糖,同時(shí)還具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效。
2.櫻桃:櫻桃中含有豐富的花青素、花色素等,能夠增加人體內(nèi)部的胰島素含量,從而有效地降低血糖。此外,櫻桃還具有補(bǔ)中益氣、祛風(fēng)勝濕、收澀止痛的功效。
3.蘋果:蘋果中含有豐富的膳食纖維和果膠,能夠降低膽固醇和血糖,同時(shí)還具有促進(jìn)消化、降低血脂等功效。
4.獼猴桃:獼猴桃中含有豐富的維生素C、維生素E、膳食纖維等成分,能夠降低血糖,同時(shí)還具有抗氧化、抗腫瘤等功效。
5.草莓:草莓中含有豐富的維生素C、膳食纖維等成分,能夠降低血糖,同時(shí)還具有潤(rùn)肺生津、健脾和胃、利尿消腫等功效。
以上是幾種適合孕婦食用的低糖水果,需要注意的是,孕婦在食用水果時(shí)應(yīng)適量,同時(shí)應(yīng)注意血糖的監(jiān)測(cè),如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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