幫助排出閉合性粉刺的方法有溫和清潔、去角質(zhì)、熱敷、擠壓、注意飲食和保持良好的生活習(xí)慣。

1.溫和清潔：使用溫和的潔面產(chǎn)品清潔皮膚，去除油脂和污垢，但不要過(guò)度清潔，以免刺激皮膚。

2.去角質(zhì)：使用含有水楊酸或果酸的產(chǎn)品去角質(zhì)，可以幫助去除堵塞毛孔的角質(zhì)細(xì)胞和皮脂。

3.熱敷：用熱毛巾或蒸汽敷臉，打開毛孔，有助于排出粉刺。

4.擠壓：如果粉刺已經(jīng)成熟，可以用消毒過(guò)的粉刺針輕輕擠出粉刺，但要注意不要擠壓過(guò)度，以免引起感染。

5.注意飲食：飲食對(duì)皮膚健康也有影響，建議少吃高糖、高脂肪和高鹽的食物，多吃水果、蔬菜和富含維生素的食物。

6.保持良好的生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，減少壓力，避免吸煙和飲酒等不良習(xí)慣，有助于改善皮膚健康。

需要注意的是，對(duì)于嚴(yán)重的閉合性粉刺或伴有炎癥的痤瘡，建議咨詢皮膚科醫(yī)生的意見。此外，在進(jìn)行任何皮膚護(hù)理之前，最好先進(jìn)行皮膚測(cè)試，以確保產(chǎn)品不會(huì)引起過(guò)敏或刺激。