兒童喝什么牛奶好問
兒童喝什么牛奶好
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郭倩穎副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問
兒童喝哪種牛奶好取決于其年齡和健康狀況,一般來說,巴氏殺菌奶、全脂牛奶、低乳糖牛奶和強(qiáng)化維生素D的牛奶是比較適合兒童的選擇。
1.巴氏殺菌奶:這種牛奶經(jīng)過低溫殺菌處理,保留了牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分和活性物質(zhì),如維生素、蛋白質(zhì)等,而且口感較好,是兒童的不錯(cuò)選擇。
2.全脂牛奶:全脂牛奶含有豐富的脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)于兒童的生長(zhǎng)發(fā)育非常重要。但需要注意的是,過量飲用全脂牛奶可能會(huì)導(dǎo)致兒童肥胖等問題。
3.低乳糖牛奶:如果孩子有乳糖不耐受的問題,可以選擇低乳糖牛奶或經(jīng)過乳糖處理的牛奶,以避免出現(xiàn)乳糖不耐受的癥狀。
4.強(qiáng)化維生素D的牛奶:維生素D對(duì)于兒童的骨骼健康非常重要,強(qiáng)化維生素D的牛奶可以提供額外的維生素D,有助于預(yù)防佝僂病等疾病。
總之,在選擇牛奶時(shí),家長(zhǎng)應(yīng)該根據(jù)孩子的年齡、健康狀況和個(gè)人口味等因素進(jìn)行選擇。同時(shí),還應(yīng)該注意牛奶的保質(zhì)期和儲(chǔ)存條件,以確保牛奶的質(zhì)量和安全。
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