痘痘是一種常見皮膚問題，與多種因素有關，排毒不能治療痘痘，但保持良好生活習慣和皮膚護理可改善。

1.保持皮膚清潔：使用溫和的潔面產(chǎn)品，每天洗臉兩次，避免過度清潔和摩擦皮膚。

2.注意飲食：避免高糖、高油和高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果和富含維生素的食物。

3.控制油脂分泌：使用含有水楊酸、壬二酸等成分的護膚品，可以減少油脂分泌，預防痘痘形成。

4.避免擠壓痘痘：擠壓痘痘可能會導致感染和疤痕形成，應避免擠壓。

5.注意防曬：陽光中的紫外線可能會加重痘痘問題，應使用防曬霜和遮陽傘。

6.尋求專業(yè)幫助：如果痘痘問題嚴重，影響生活質(zhì)量，可以咨詢皮膚科醫(yī)生或美容師，尋求專業(yè)的治療建議。

需要注意的是，對于某些人群，如孕婦、哺乳期婦女和兒童，在使用任何護膚品或治療方法之前，應先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的意見。此外，如果痘痘問題持續(xù)不愈或伴有其他癥狀，如疼痛、紅腫、瘙癢等，應及時就醫(yī)，以便確定病因并進行相應的治療。