一般不建議在飯前或飯后立即吃水果，兩餐之間吃水果較好，特殊人群需根據(jù)個人情況調(diào)整。

一般來說，不建議在飯前或飯后立即吃水果。

如果在飯前吃水果，可能會占據(jù)胃部空間，影響正餐的攝入和消化。而在飯后立即吃水果，可能會因為進(jìn)食后胃內(nèi)充滿食物，導(dǎo)致水果在胃中停留時間過長，引起消化不良。

對于健康人群，兩餐之間（如上午10點或下午3點）是吃水果的較好時間。此時，人體的血糖水平較低，吃些水果可以及時補(bǔ)充能量和營養(yǎng)。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如糖尿病患者、胃腸道疾病患者等，吃水果的時間和方式可能需要根據(jù)個人情況進(jìn)行調(diào)整。例如，糖尿病患者需要注意選擇低糖水果，并避免在飯后立即吃水果，以免血糖波動過大；胃腸道疾病患者則可能需要選擇易消化的水果，并避免食用過多。

總之，為了保持健康的飲食習(xí)慣，建議在兩餐之間適當(dāng)吃水果，并根據(jù)個人情況進(jìn)行調(diào)整。如果有任何健康問題或飲食需求，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師的建議。