大人緩解腸痙攣主要可通過以下方法：

一、做好腹部保暖工作。對于因食用生冷食物或腹部著涼而引發(fā)腸痙攣的病人，首先要做好腹部保暖，比如不能露腰或腹部，也不要進食更多生冷、寒涼食物等，以防腸胃受到刺激而使癥狀加重。對腸痙攣癥狀可用熱毛巾進行熱敷，通常能較快緩解腸痙攣。

二、按摩。若因腸道氣體產(chǎn)生過多而導致腸痙攣，可采用按摩的方法來緩解。按摩腹部能幫助調(diào)理脾胃功能，且可輔助治療各種腸胃不適癥狀，中醫(yī)也經(jīng)常運用這種方法。

1.具體按摩方式（1）可采用順時針方向輕柔按摩腹部。

三、藥物治療。當急性腸痙攣發(fā)作嚴重時，可口服一些解痙藥物來緩解癥狀，如阿托品、西托溴銨等。

四、強化飲食護理。短期內(nèi)不要吃生冷辛辣食物，不要抽煙喝酒，更不可暴飲暴食，以減少對腸胃的刺激。在飲食上可多吃一些能增強脾胃功能的食物，如小米粥、面條、山藥、栗子、白扁豆、南瓜等。

總之，大人在面對腸痙攣時，可綜合運用這些方法來緩解癥狀和改善狀況。