來(lái)月經(jīng)時(shí)喝酒可能引起腹痛、頭痛等不適，可通過(guò)觀察、喝水、休息、保暖、調(diào)整飲食等方法緩解，如癥狀嚴(yán)重需就醫(yī)。

1.觀察癥狀：如果喝酒后沒(méi)有出現(xiàn)明顯不適，可以先觀察一段時(shí)間，看看癥狀是否會(huì)自行緩解。

2.多喝水：喝酒后多喝水可以幫助稀釋酒精，促進(jìn)代謝，緩解不適癥狀。

3.注意休息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時(shí)間來(lái)恢復(fù)。

4.避免再次飲酒：在月經(jīng)期間，應(yīng)盡量避免飲酒，以免加重不適癥狀。

5.調(diào)整飲食：可以適量吃一些清淡易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜等，有助于緩解不適。

6.注意保暖：月經(jīng)期間身體比較虛弱，要注意保暖，避免著涼。

7.尋求醫(yī)療幫助：如果癥狀比較嚴(yán)重，如腹痛劇烈、出血量過(guò)多等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。

需要注意的是，每個(gè)人的身體狀況不同，對(duì)酒精的反應(yīng)也可能不同。如果有任何疑慮或擔(dān)憂，建議咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。此外，月經(jīng)期間應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，避免性生活，保持心情舒暢，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。