頭發(fā)濕著睡覺可能導(dǎo)致感冒、頭痛、頭發(fā)受損和睡眠質(zhì)量下降等問題，兒童尤其需要注意，因此建議頭發(fā)完全干后再睡覺，如已成習(xí)慣，可吹干頭發(fā)或涂抹護(hù)發(fā)產(chǎn)品。

1.引起感冒或頭痛：頭發(fā)濕著睡覺時(shí)，頭皮會(huì)受到寒冷刺激，導(dǎo)致頭部血管收縮，血液循環(huán)不暢，從而引起感冒或頭痛。

2.導(dǎo)致頭發(fā)受損：頭發(fā)濕著睡覺時(shí)，頭發(fā)會(huì)與枕頭摩擦，容易造成毛鱗片受損，使頭發(fā)變得干枯、毛糙、易斷裂。

3.影響睡眠質(zhì)量：頭發(fā)濕著睡覺時(shí)，會(huì)讓人感到不舒服，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致第二天精神不振。

對(duì)于兒童來說，頭發(fā)濕著睡覺的危害可能更為明顯。由于兒童的身體抵抗力較弱，頭發(fā)濕著睡覺更容易導(dǎo)致感冒、頭痛等問題。因此，家長(zhǎng)應(yīng)該注意讓兒童在頭發(fā)完全干后再睡覺，以保護(hù)兒童的身體健康。

總之，為了保護(hù)身體健康，建議在頭發(fā)完全干后再睡覺，避免頭發(fā)濕著睡覺。如果頭發(fā)濕著睡覺已經(jīng)成為習(xí)慣，可以在睡前用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹干，或者在頭發(fā)上涂抹一些護(hù)發(fā)產(chǎn)品，以減少頭發(fā)受損的程度。