睡前饑餓可適量吃香蕉、櫻桃、蘋果等低熱量低糖水果，糖尿病患者和胃腸道功能弱者不建議睡前吃水果。

一般不建議睡前吃水果，因為睡前吃水果可能會影響睡眠和消化。但如果睡前感到饑餓，可以選擇一些低熱量、低糖的水果，如：

香蕉：富含鉀和鎂，有助于放松肌肉和緩解焦慮。但要注意控制攝入量，因為香蕉中含有一定量的糖分。

櫻桃：富含褪黑素和花青素，有助于改善睡眠質量。但櫻桃價格相對較高，可根據(jù)自身經濟條件選擇。

蘋果：富含膳食纖維和水分，有助于促進消化和緩解便秘。但蘋果的糖分含量也不低，建議適量食用。

需要注意的是，對于糖尿病患者和胃腸道功能較弱的人群，睡前最好不要吃水果，以免引起血糖波動或消化不良。此外，無論選擇哪種水果，都應在睡前適量食用，以免影響睡眠和健康。

總之，為了保持健康的生活方式，建議在日常生活中保持均衡的飲食和適量的運動，避免睡前吃過多的食物。如果有特殊的飲食需求或健康問題，建議咨詢醫(yī)生或專業(yè)的營養(yǎng)師。