多吃維生素含量高的水果能夠提升免疫力，像蘋果、橘子、檸檬等都屬于此類水果。

一、蘋果：其不但富含維生素，還擁有大量的膳食纖維、氨基酸、碳水化合物以及果膠。食用蘋果后，既能改善心血管功能，又能提高人體的免疫力與抵抗力，進(jìn)而降低心腦血管疾病發(fā)作的概率。

二、橘子：橘子里含有豐富的維生素C和檸檬酸，同時(shí)也有膳食纖維以及果膠成分，具有促進(jìn)通便以及降低膽固醇的作用，能夠增強(qiáng)個(gè)體的免疫力。

三、檸檬：檸檬富含豐富的維生素C，經(jīng)常食用可起到提高抵抗力的效果，并且檸檬還含有枸櫞酸，能刺激味蕾增加消化液的分泌，發(fā)揮助消化的功效。

需要注意的是，以上這些水果僅能起到補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力的作用，不能用于疾病治療，若身體出現(xiàn)不適，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療，切不可輕信偏方驗(yàn)方。

這段內(nèi)容主要講述了多吃某些富含維生素的水果可提高免疫力，具體介紹了蘋果、橘子、檸檬的營養(yǎng)成分及功效，同時(shí)強(qiáng)調(diào)了水果不能替代治療，出現(xiàn)問題應(yīng)就醫(yī)并遵循醫(yī)囑。