回奶茶一般喝3-5天左右可以回奶，但具體回奶時間因人而異。

回奶茶的主要成分是麥芽，麥芽有回奶的作用，能夠減少乳汁分泌，緩解漲奶的不適。但需要注意的是，回奶茶并不能完全排空乳房內(nèi)的乳汁，如果乳房內(nèi)有硬塊或疼痛，建議及時就醫(yī)。

1.使用禁忌：哺乳期婦女、孕婦、兒童及對麥芽過敏者禁用。

2.使用方法：每次取回奶茶1-2包，放入杯中，用開水沖泡，加蓋悶15-20分鐘后飲用，可反復(fù)沖泡2-3次。每天飲用2-3次，連續(xù)飲用3-5天。

3.識別技巧：正規(guī)的回奶茶一般是由麥芽、山楂、神曲等成分制成，外包裝上會有詳細(xì)的成分說明和使用方法。如果外包裝上沒有相關(guān)信息，或者成分不明，建議不要購買。

需要注意的是，回奶茶雖然有回奶的作用，但并不能保證完全回奶，而且每個人的體質(zhì)不同，對回奶茶的反應(yīng)也不同。如果在回奶過程中出現(xiàn)乳房脹痛、發(fā)熱等不適癥狀，建議及時就醫(yī)。同時，回奶期間應(yīng)注意飲食清淡，避免食用下奶的食物，如豬蹄、鯽魚等。