月經(jīng)期間可以適量吃常溫水果，如蘋果、香蕉、梨等，需注意選擇合適的水果、控制食用量、注意衛(wèi)生，同時應(yīng)注意保暖、避免劇烈運動、保持心情愉悅，如食用后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時停止食用并咨詢醫(yī)生。

選擇合適的水果：建議選擇常溫水果，如蘋果、香蕉、梨等，避免食用剛從冰箱取出的水果，以免引起痛經(jīng)或加重經(jīng)期不適。

控制食用量：水果中含有一定的糖分，過量食用可能會導致血糖升高，引起不適。

注意衛(wèi)生：水果在食用前應(yīng)清洗干凈，避免食用被污染的水果，以免引起胃腸道感染。

此外，經(jīng)期還應(yīng)注意以下事項。

注意保暖：經(jīng)期應(yīng)避免著涼，尤其是腹部，以免引起痛經(jīng)或加重經(jīng)期不適。

避免劇烈運動：經(jīng)期應(yīng)避免劇烈運動，如跑步、游泳等，以免引起月經(jīng)量增多或經(jīng)期延長。

保持心情愉悅：經(jīng)期應(yīng)保持心情愉悅，避免情緒波動過大，以免影響內(nèi)分泌，導致月經(jīng)失調(diào)。

需要注意的是，每個人的體質(zhì)和經(jīng)期反應(yīng)都不同，如果在經(jīng)期食用水果后出現(xiàn)不適，應(yīng)及時停止食用，并咨詢醫(yī)生的意見。