調(diào)理下巴痘痘可采取以下措施：保持皮膚清潔，注意飲食，控制壓力，避免擠壓痘痘，使用合適的護膚品，嚴重時就醫(yī)治療。

1.保持皮膚清潔：使用溫和的潔面產(chǎn)品清潔下巴，去除油脂和污垢，避免細菌感染。

2.注意飲食：避免高糖、高油、高鹽的食物，多吃水果、蔬菜和富含蛋白質(zhì)的食物。

3.控制壓力：長期的壓力可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而加重痘痘問題?？梢酝ㄟ^運動、冥想、放松等方式來控制壓力。

4.避免擠壓痘痘：擠壓痘痘可能會導(dǎo)致感染和疤痕，因此應(yīng)避免擠壓。

5.使用合適的護膚品：選擇適合自己膚質(zhì)的護膚品，避免使用過于油膩的產(chǎn)品。

6.就醫(yī)治療：如果痘痘問題嚴重，可以咨詢醫(yī)生或皮膚科醫(yī)生，他們可能會建議使用外用藥物或口服藥物治療。

需要注意的是，不同人的皮膚狀況和痘痘原因可能不同，因此最好根據(jù)自己的情況選擇合適的調(diào)理方法。如果痘痘問題持續(xù)不愈或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。此外，孕婦、哺乳期婦女和兒童在調(diào)理痘痘時需要特別注意，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。