6個(gè)月寶寶的輔食食譜應(yīng)根據(jù)營(yíng)養(yǎng)需求和消化能力設(shè)計(jì)，常見的有米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黃、肉泥等，添加時(shí)應(yīng)遵循由少到多、由一種到多種的原則，每添加一種新食物需觀察寶寶反應(yīng)，如有不適需及時(shí)就醫(yī)。

1.米粉

將米粉加入溫水中攪拌均勻，逐漸增加米粉的濃度和量，直到寶寶適應(yīng)。

2.蔬菜泥

將蔬菜煮熟后，用攪拌器或勺子壓成泥狀，可以選擇胡蘿卜、南瓜、西蘭花等蔬菜。

3.水果泥

將水果去皮去核后，用攪拌器或勺子壓成泥狀，可以選擇蘋果、香蕉、梨等水果。

4.蛋黃

將雞蛋煮熟后，取出蛋黃，用勺子壓成泥狀，可以加入適量的水或母乳稀釋。

5.肉泥

將雞肉、牛肉、豬肉等煮熟后，用攪拌器或勺子壓成泥狀，可以加入適量的水或母乳稀釋。

需要注意的是，寶寶的輔食應(yīng)該逐漸增加，每次只添加一種新的食物，觀察寶寶是否有過敏反應(yīng)。同時(shí)，寶寶的輔食應(yīng)該保持清淡，避免添加鹽、糖等調(diào)味料。如果寶寶出現(xiàn)過敏反應(yīng)或消化不良等問題，應(yīng)該及時(shí)停止添加新的食物，并咨詢醫(yī)生的建議。