榴蓮熱量和脂肪含量高，過(guò)量食用易導(dǎo)致發(fā)胖，糖尿病患者、過(guò)敏體質(zhì)者和胃腸道不適者需謹(jǐn)慎食用。

吃榴蓮會(huì)胖。

榴蓮是一種高熱量、高脂肪的水果，每100克榴蓮中含有約147千卡的熱量，脂肪含量約為5.3克。此外，榴蓮中還含有較高的糖分，過(guò)量食用榴蓮容易導(dǎo)致體內(nèi)熱量攝入過(guò)多，無(wú)法及時(shí)消耗時(shí)便會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪囤積在體內(nèi)，從而引起發(fā)胖。

需要注意的是，不同人對(duì)食物的消化吸收能力不同，食用榴蓮后是否會(huì)發(fā)胖也因人而異。對(duì)于需要控制體重的人群，應(yīng)盡量少吃或不吃榴蓮，同時(shí)注意飲食的均衡和適量運(yùn)動(dòng)，以保持健康的體重。

特殊人群在食用榴蓮時(shí)也需注意以下幾點(diǎn)：

糖尿病患者：榴蓮的糖分含量較高，糖尿病患者食用后可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，應(yīng)盡量少吃或不吃。

過(guò)敏體質(zhì)者：榴蓮中含有一些蛋白質(zhì)和氨基酸，可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

胃腸道不適者：榴蓮中含有豐富的膳食纖維，過(guò)量食用可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適癥狀，胃腸道不適者應(yīng)少吃或不吃。