花生米紅衣含大量纖維，不易消化，生吃可能消化不良、過(guò)敏、增加腸道負(fù)擔(dān)、影響營(yíng)養(yǎng)吸收，有消化疾病、過(guò)敏史或健康問(wèn)題者應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生。適量食用花生米有益健康，但過(guò)量食用可能導(dǎo)致肥胖。

1.消化不良：花生米的紅衣含有大量的纖維，不易被消化。生吃花生米可能會(huì)導(dǎo)致消化不良，引起胃脹、胃痛等不適癥狀。

2.過(guò)敏反應(yīng)：少數(shù)人可能對(duì)花生米過(guò)敏，生吃花生米后可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢、呼吸困難等。

3.增加腸道負(fù)擔(dān)：花生米中含有較高的脂肪和蛋白質(zhì)，生吃花生米可能會(huì)增加腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸道不適。

4.影響營(yíng)養(yǎng)吸收：花生米在生吃時(shí)，其中的營(yíng)養(yǎng)成分可能不易被人體吸收。例如，生吃花生米可能會(huì)影響維生素E和B族維生素的吸收。

需要注意的是，以上是一些可能的影響，但并不是每個(gè)人都會(huì)遇到這些問(wèn)題。如果你有消化系統(tǒng)疾病、過(guò)敏史或其他健康問(wèn)題，最好咨詢(xún)醫(yī)生的建議，了解是否適合生吃花生米或其他食物。此外，適量食用花生米是健康的，但過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致肥胖等問(wèn)題。