補(bǔ)血水果有哪些問
補(bǔ)血水果有哪些
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陳偉主任醫(yī)師
北京協(xié)和醫(yī)院 向他提問
補(bǔ)血水果有櫻桃、葡萄、桃子等,它們都有一定的補(bǔ)血功效,但不能替代藥物,且糖尿病患者應(yīng)適量食用。
補(bǔ)血水果主要有櫻桃、葡萄、桃子等,這些水果都具有一定的補(bǔ)血功效。
1.櫻桃:櫻桃性溫,味甘微酸,具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。櫻桃的含鐵量居水果之首,比蘋果高20-30倍,維生素A比葡萄高4-5倍,因此食用櫻桃具有促進(jìn)血紅蛋白再生及防癌的功效。
2.葡萄:葡萄味甘酸、性平,有滋陰補(bǔ)血、強(qiáng)健筋骨、通利小便的功效,是一種滋補(bǔ)性很強(qiáng)的水果。葡萄制成葡萄干后,糖和鐵的含量會相對高,是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。
3.桃子:桃子性溫,味甘酸,具有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津、潤澤肌膚的功效。桃子的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
需要注意的是,水果雖然具有一定的補(bǔ)血功效,但不能替代藥物治療。如果有貧血癥狀,應(yīng)及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時,水果中含有較高的糖分,過量食用可能會導(dǎo)致血糖升高,因此糖尿病患者應(yīng)適量食用。
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