決明子茶不建議天天喝，長(zhǎng)期飲用可能會(huì)帶來(lái)一些不良反應(yīng)，如脾胃虛寒、宮寒、影響睡眠等，因此在飲用前最好咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和具體情況，適量飲用。

脾胃虛寒：決明子性微寒，長(zhǎng)期飲用可能會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，導(dǎo)致脾胃虛寒，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、食欲不振等癥狀。

宮寒：女性長(zhǎng)期飲用決明子茶可能會(huì)導(dǎo)致宮寒，引起月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀。

影響睡眠：決明子具有一定的興奮作用，長(zhǎng)期飲用可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

因此，建議在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和具體情況，適量飲用決明子茶。同時(shí)，需要注意以下幾點(diǎn)：

飲用時(shí)間：不宜在睡前飲用，以免影響睡眠。

飲用劑量：每次飲用不宜過(guò)量，一般以10-15克為宜。

飲用方法：可將決明子用沸水沖泡后飲用，也可將決明子與其他中藥材一起煮水飲用。

特殊人群：孕婦、哺乳期婦女、兒童及脾胃虛寒者應(yīng)避免飲用決明子茶。

總之，決明子茶雖然具有一定的保健作用，但也不宜長(zhǎng)期飲用。在飲用前，最好咨詢(xún)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)，以確保安全。