孕晚期適合吃西柚、香蕉、蘋果、櫻桃、藍(lán)莓、橙子、火龍果等水果，這些水果富含葉酸、鉀、維生素C、鐵、抗氧化劑等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和孕婦健康。但水果不能過量食用，且患有妊娠期糖尿病的孕婦需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇和控制攝入量。

1.西柚：含有天然葉酸，對(duì)早期妊娠非常重要。同時(shí)，西柚可以促進(jìn)食欲，緩解孕吐。

2.香蕉：富含鉀，有預(yù)防孕期高血壓、水腫和抽筋的作用。

3.蘋果：富含多種維生素和礦物質(zhì)，有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

4.櫻桃：富含鐵和維生素C，能夠預(yù)防孕期貧血。

5.藍(lán)莓：含有豐富的抗氧化劑，對(duì)胎兒的眼睛和大腦發(fā)育有益。

6.橙子：富含維生素C和類黃酮，有助于提高免疫力。

7.火龍果：低糖、高纖維，有助于緩解孕期便秘。

需要注意的是，水果雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但也不能過量食用。同時(shí)，對(duì)于患有妊娠期糖尿病的孕婦，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇水果，并控制攝入量。

總之，孕晚期的飲食應(yīng)該多樣化，合理搭配各種食物，以保證孕婦和胎兒的健康。如果有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師。