哺乳期的產(chǎn)婦通過喝豬蹄湯可促進(jìn)奶水產(chǎn)出，而下奶用的豬蹄湯常見做法有木瓜大棗豬蹄湯、芝麻黑豆豬蹄湯等。具體如下：

一、木瓜大棗豬蹄湯

此湯主要材料為豬蹄、木瓜、大棗，還可搭配姜片、米酒等輔料。具體做法：1.將豬蹄切成小塊后焯水去腥，木瓜刮皮切塊，大棗洗凈；2.把焯好水的豬蹄塊、木瓜塊、大棗、姜片放入鍋中，加入沒過豬蹄的水，大火煮開后改為小火慢燉，直至豬蹄煮爛，適當(dāng)加少量鹽調(diào)味。木瓜和豬蹄均有催奶功效，是產(chǎn)婦下奶的優(yōu)先選擇。

二、芝麻黑豆豬蹄湯

該湯所需材料有豬蹄、黑芝麻、黑豆。具體步驟：1.把所有材料清洗干凈，豬蹄切小后焯水，黑芝麻和黑豆洗凈并炒熟；2.把焯完水的豬蹄與炒熟的黑芝麻、黑豆放入鍋內(nèi)加水燉煮，直至豬蹄煮得熟爛，此時(shí)可讓產(chǎn)婦喝湯下奶。黑芝麻和黑豆有補(bǔ)腎效果，豬蹄能補(bǔ)血通乳，此湯對(duì)改善產(chǎn)婦奶水不足、身體虛弱效果顯著。

哺乳期產(chǎn)婦可選擇喝木瓜大棗豬蹄湯、芝麻黑豆豬蹄湯等來促進(jìn)奶水分泌，不同的豬蹄湯做法及材料有所不同，各有其獨(dú)特功效，可根據(jù)產(chǎn)婦自身需求進(jìn)行選擇。