成年人的面部骨骼大小和形狀主要由遺傳因素決定，很難通過非手術(shù)方法改變，但可以通過健康的生活方式、皮膚護(hù)理、面部按摩、避免過度咀嚼和心理調(diào)適等方法改善面部輪廓。

1.健康的生活方式：保持均衡的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)和充足的睡眠，有助于維持身體健康和良好的面部血液循環(huán)，從而使面部看起來更有光澤和年輕。

2.皮膚護(hù)理：保持皮膚清潔、保濕和防曬，有助于預(yù)防皮膚老化和皺紋的形成，從而使面部看起來更緊致和年輕。

3.面部按摩：適當(dāng)?shù)拿娌堪茨梢源龠M(jìn)血液循環(huán)和淋巴引流，有助于減輕面部水腫和松弛，從而使面部看起來更緊致和年輕。

4.避免過度咀嚼：過度咀嚼可能導(dǎo)致咀嚼肌發(fā)達(dá)，使面部看起來更寬大。因此，應(yīng)盡量避免過度咀嚼口香糖或其他硬物。

5.心理調(diào)適：長期的壓力和焦慮可能導(dǎo)致面部肌肉緊張和皺紋的形成，因此應(yīng)盡量保持心情愉悅和放松。

需要注意的是，以上方法對(duì)于改善面部輪廓的效果因人而異，且需要長期堅(jiān)持才能看到效果。如果對(duì)自己的面部輪廓不滿意，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或美容師，了解更多適合自己的方法。