尿酸高的人可以吃紅棗，但需適量。

1.避免高嘌呤食物：動物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等食物嘌呤含量較高，尿酸高的人應(yīng)避免食用。

2.限制飲酒：酒精會在體內(nèi)代謝產(chǎn)生乳酸，抑制尿酸排泄，導(dǎo)致血尿酸升高。

3.多吃蔬菜水果：蔬菜和水果富含維生素和礦物質(zhì)，有助于降低血尿酸水平。

4.多喝水：多喝水可以促進(jìn)尿酸排泄，降低血尿酸水平。

需要注意的是，飲食控制只能在一定程度上幫助控制血尿酸水平，如果血尿酸水平較高，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。