來月經(jīng)肚子疼的緩解方法包括熱敷、按摩、使用藥物等。

一、熱敷：有些女性在月經(jīng)期間體溫會有所下降，這可能引發(fā)肚子疼。通過熱敷的方式能有效緩解，因?yàn)闊岱罂梢蕴嵘植繙囟?，促使局部血液循環(huán)加快，進(jìn)而減輕月經(jīng)肚子疼的狀況。

二、按摩：以小腹為中心，按順時針方向輕輕按摩也是緩解來月經(jīng)肚子疼的方法之一。但要注意不可過度用力，這樣的按摩能推動血液循環(huán)，對緩解不適有幫助。

三、使用藥物：要是來月經(jīng)肚子疼的癥狀比較嚴(yán)重，患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、益母草顆粒等藥物進(jìn)行治療。這些藥物能夠促進(jìn)月經(jīng)的排出，從而達(dá)到緩解疼痛的效果。

總之，當(dāng)出現(xiàn)來月經(jīng)肚子疼的情況時，可以根據(jù)具體情況選擇這些合適的方法來緩解。