來(lái)月經(jīng)可以用熱水泡腳嗎問(wèn)
來(lái)月經(jīng)可以用熱水泡腳嗎
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李巍巍主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問(wèn)
可以,但要注意水溫、時(shí)間、飽腹或饑餓、保暖等方面。
來(lái)月經(jīng)時(shí),子宮內(nèi)膜脫落,子宮頸口張開(kāi),身體免疫力下降。用熱水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán),緩解疲勞,幫助身體放松。但要注意以下幾點(diǎn):
1.控制水溫:水溫不宜過(guò)高,最好在40℃-45℃之間,以免燙傷皮膚。
2.控制時(shí)間:每次泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),一般15-30分鐘即可。
3.避免過(guò)飽或過(guò)饑:泡腳時(shí)身體血液循環(huán)加快,腸胃蠕動(dòng)減慢,過(guò)飽或過(guò)饑都會(huì)影響消化吸收。
4.注意保暖:泡腳后要及時(shí)擦干雙腳,穿上襪子和鞋子,避免著涼。
總之,來(lái)月經(jīng)時(shí)可以用熱水泡腳,但要注意控制水溫、時(shí)間和保暖,避免對(duì)身體造成不良影響。如果月經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)或有其他不適癥狀,建議咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)。
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