女人月經(jīng)期可以吃桂圓，但需適量，且要根據(jù)個人體質和具體情況進行選擇。

桂圓的功效與作用主要包括以下幾個方面：

補充營養(yǎng)：桂圓中含有豐富的營養(yǎng)物質，能為身體提供能量，緩解疲勞。

養(yǎng)血安神：桂圓具有養(yǎng)血安神的功效，可用于治療血虛引起的失眠、健忘、驚悸等癥狀。

緩解疲勞：桂圓中的糖分可以迅速被人體吸收，從而為身體提供能量，緩解疲勞。

需要注意的是，桂圓性溫，味甘，容易生內熱，因此月經(jīng)量過多、舌苔厚膩、消化不良的女性在月經(jīng)期應避免食用桂圓，以免加重癥狀。此外，桂圓中糖分含量較高，糖尿病患者在月經(jīng)期也應謹慎食用。

總之，女人月經(jīng)期可以吃桂圓，但需適量，并根據(jù)個人體質和具體情況進行選擇。如果在月經(jīng)期有任何不適，應及時就醫(yī)。