來大姨媽一般指女性的生理期，在此期間女性身體較為虛弱，需要注意飲食。西紅柿是一種營養(yǎng)豐富的食物，那么女性生理期可以吃西紅柿嗎？

1.選擇合適的西紅柿：應(yīng)選擇新鮮、成熟的西紅柿，避免食用腐爛變質(zhì)的西紅柿。

2.控制食用量：雖然西紅柿營養(yǎng)豐富，但生理期女性應(yīng)適量食用，以免引起胃腸道不適。

3.避免食用過多：西紅柿性寒，生理期女性應(yīng)避免食用過多，以免引起宮寒，導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血不暢等癥狀。

4.注意烹飪方式：烹飪西紅柿?xí)r，應(yīng)避免加入過多辛辣、刺激性調(diào)料，以免刺激胃腸道。

總之，女性生理期可以吃西紅柿，但需注意食用量和烹飪方式。同時，女性在生理期應(yīng)注意保暖，避免食用生冷、辛辣、刺激性食物，保持心情愉悅，避免劇烈運動。如果生理期出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。