肥皂水通便：將溫水稀釋肥皂后灌腸以緩解便秘。

一、作用原理

肥皂水通便主要針對(duì)便秘起緩解作用，并非根治之法。此方法患者通常無不適，能有效緩解便秘，還具清潔腸道之效，且副作用少，不易產(chǎn)生依賴性，適合多數(shù)人。

二、操作方法

將肥皂水稀釋后，可在肛門處注入，保留5到10分鐘后釋放出來，再清洗干凈肛門。

三、便秘原因

造成便秘的原因眾多，多與飲食不當(dāng)、食用少纖維素食物有關(guān)。

四、綜合應(yīng)對(duì)

在使用肥皂水通便時(shí)，還應(yīng)進(jìn)行飲食調(diào)整，選擇清淡易消化食物，多吃富含粗膳食纖維的食物如芹菜等。要保持大便通暢，養(yǎng)成定時(shí)排便好習(xí)慣，飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以助腸道蠕動(dòng)，防止便秘反復(fù)發(fā)作。

總結(jié)概況提示：肥皂水通便可緩解便秘且副作用小，同時(shí)要注意結(jié)合飲食調(diào)整和良好生活習(xí)慣來綜合應(yīng)對(duì)便秘問題。