可以，但要適量，避免過量和食用涼性水果。

來月經(jīng)時可以適量吃哈密瓜。

哈密瓜是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素C、維生素A、鉀、膳食纖維等營養(yǎng)成分。適量食用哈密瓜可以為身體提供所需的營養(yǎng)物質(zhì)，同時也不會對月經(jīng)產(chǎn)生不良影響。

然而，需要注意的是，哈密瓜屬于涼性水果，過量食用可能會引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。因此，在月經(jīng)期間食用哈密瓜時，應(yīng)適量食用，避免過量食用。

此外，對于一些本身脾胃虛寒、容易腹瀉的女性來說，月經(jīng)期間最好少吃或不吃哈密瓜，以免加重脾胃虛寒的癥狀。

總之，月經(jīng)期間可以適量吃哈密瓜，但應(yīng)注意食用量，避免過量食用。同時，應(yīng)注意飲食的均衡和多樣化，多吃一些溫?zé)?、易消化的食物，避免食用辛辣、刺激性食物和生冷食物。如果在月?jīng)期間出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。