孩子身高偏矮，家長(zhǎng)可以通過(guò)保證營(yíng)養(yǎng)均衡、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、保證充足睡眠、定期體檢等方法幫助長(zhǎng)高，若情況嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

12歲女孩身高偏矮，可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、疾病等因素有關(guān)。家長(zhǎng)可以通過(guò)以下方法幫助孩子長(zhǎng)高：

1.保證營(yíng)養(yǎng)均衡：孩子的生長(zhǎng)發(fā)育需要足夠的營(yíng)養(yǎng)，家長(zhǎng)應(yīng)保證孩子攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等。

2.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，家長(zhǎng)可以讓孩子多參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩、游泳等。

3.保證充足的睡眠：孩子的生長(zhǎng)激素在睡眠時(shí)分泌較多，家長(zhǎng)應(yīng)保證孩子有充足的睡眠時(shí)間。

4.定期體檢：家長(zhǎng)應(yīng)定期帶孩子進(jìn)行體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取相應(yīng)的措施。

如果孩子身高偏矮的情況比較嚴(yán)重，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以便及時(shí)采取治療措施。