孕婦dha一般在孕20周后開(kāi)始吃，劑量應(yīng)遵醫(yī)囑，也可攝入富含dha的食物。

孕婦dha一般在孕中晚期（孕20周后）開(kāi)始吃比較好。

dha是一種對(duì)人體非常重要的不飽和脂肪酸，在胎兒和嬰兒的大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育過(guò)程中發(fā)揮著重要作用。孕中晚期，胎兒的大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育迅速，對(duì)dha的需求增加。此時(shí)，孕婦通過(guò)補(bǔ)充dha，可以滿足胎兒和自身的需求，有助于胎兒的大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育。

需要注意的是，孕婦補(bǔ)充dha應(yīng)該在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，劑量應(yīng)該根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整。此外，孕婦還應(yīng)該注意飲食的均衡和多樣化，攝入富含dha的食物，如魚類、藻類、蛋黃等。

總之，孕婦dha一般在孕中晚期開(kāi)始吃比較好，但具體情況因人而異。孕婦應(yīng)該在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充，并注意飲食的均衡和多樣化。