尿酸高的人可以吃紫菜，但要適量，且需注意飲食均衡。

紫菜是一種常見(jiàn)的食用海藻，富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。對(duì)于尿酸高的人來(lái)說(shuō)，紫菜中的嘌呤含量相對(duì)較低，是一種可以適量食用的食物。

嘌呤是尿酸的前體物質(zhì)，尿酸高的人需要限制嘌呤的攝入，以減少尿酸的生成。一般來(lái)說(shuō)，動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等食物中嘌呤含量較高，應(yīng)該避免食用。而紫菜、蔬菜、水果等食物中的嘌呤含量較低，可以適量食用。

需要注意的是，紫菜的鈉含量較高，高血壓、腎病等患者應(yīng)該限制食用量。此外，尿酸高的人還應(yīng)該注意控制總熱量和脂肪的攝入，避免飲酒，多吃蔬菜、水果等堿性食物，以促進(jìn)尿酸的排泄。

總之，尿酸高的人可以吃紫菜，但應(yīng)適量，并注意飲食的均衡和健康。如果尿酸高的情況比較嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，制定合理的飲食計(jì)劃。