去除牙結石的方法包括刷牙、使用牙線、洗牙、口腔沖洗、飲食調整和定期口腔檢查。

1.刷牙和使用牙線：每天早晚刷牙，使用牙線清潔牙齒之間的食物殘渣和細菌，可以預防牙結石的形成。

2.定期洗牙：洗牙是去除牙結石最常用的方法之一。洗牙可以去除牙齒表面的牙結石和牙菌斑，同時還可以清潔牙齒周圍的牙齦組織。

3.口腔沖洗：使用口腔沖洗器可以幫助去除牙齒表面的食物殘渣和細菌，預防牙結石的形成。

4.飲食調整：減少高糖和高酸性食物的攝入，多吃富含維生素C和纖維素的食物，可以幫助保持口腔健康。

5.定期口腔檢查：定期到口腔醫(yī)生處進行口腔檢查和清潔，可以及時發(fā)現和處理牙結石問題。

需要注意的是，牙結石的形成是一個長期的過程，需要長期保持良好的口腔衛(wèi)生習慣才能預防牙結石的形成。如果牙結石已經形成，需要及時到口腔醫(yī)生處進行處理，以免影響口腔健康。