推算孕周的方法是末次月經日期的月份加9或減3，天數(shù)加7，算出來的日期即為預產期。此方法推算的預產期并非實際分娩日期，實際分娩日期可能與推算的預產期相差1~2周。

1.末次月經日期的月份加9或減3，為預產期月份數(shù)；天數(shù)加7，為預產期日。例如，末次月經是2023年7月15日，那么預產期的月份為7-3=4，即2024年4月；預產期的日期為15+7=22，即2024年4月22日。

2.如果末次月經日期是在4月以后，則采用減3加7的方法計算。例如，末次月經是2023年10月15日，那么預產期的月份為10-3=7，即2024年7月；預產期的日期為15+7=22，即2024年7月22日。

需要注意的是，以上方法推算的預產期是一個大概的日期，實際分娩日期可能會與預產期相差1~2周。在孕期，孕婦需要定期進行產前檢查，以確保胎兒的健康發(fā)育。如果出現(xiàn)異常情況，應及時就醫(yī)。