戒奶漲奶時，不建議擠出來。

如果漲奶不嚴重，可以忍受，不需要將乳汁擠出，一般在1周左右漲奶的情況會逐漸緩解。

如果漲奶嚴重，乳房脹痛明顯，甚至出現(xiàn)紅腫、發(fā)熱等情況，需要將乳汁擠出，以緩解乳房脹痛。但需要注意以下幾點：

1.擠出乳汁時，應(yīng)避免過度擠壓，以免刺激乳房分泌更多的乳汁。

2.可以使用吸奶器將乳汁吸出，但應(yīng)注意吸奶器的清潔和消毒，避免感染。

3.擠出的乳汁可以儲存起來，以后可以給寶寶食用。

4.在戒奶期間，應(yīng)注意飲食清淡，避免食用下奶的食物，如豬蹄、鯽魚等。

5.可以用熱毛巾或熱水袋熱敷乳房，緩解乳房脹痛。

6.如果乳房脹痛嚴重，無法緩解，或出現(xiàn)發(fā)熱、寒戰(zhàn)等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以免引起乳腺炎。

總之，戒奶漲奶時，應(yīng)根據(jù)個人情況決定是否擠出乳汁。如果不確定如何處理，應(yīng)咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的哺乳期護理人員。同時，戒奶期間應(yīng)注意觀察乳房情況，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。