產(chǎn)后不喂奶漲奶時，可通過頻繁吸吮、手動擠奶、使用吸奶器、冷敷、熱敷、調(diào)整飲食、穿著寬松內(nèi)衣、保證良好休息等方法緩解，若漲奶嚴重或出現(xiàn)其他不適，應及時就醫(yī)。

1.頻繁吸吮：讓寶寶頻繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，緩解漲奶。

2.手動擠奶：如果寶寶無法吸吮或吸吮不足，可以用手動擠奶的方式將乳汁擠出。

3.使用吸奶器：吸奶器可以幫助吸出乳汁，緩解漲奶。

4.冷敷：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可以緩解疼痛和腫脹。

5.熱敷：用熱毛巾或熱水袋熱敷乳房，可以促進血液循環(huán)，緩解漲奶。

6.注意飲食：避免食用下奶食物，如雞湯、魚湯等。

7.穿著寬松的內(nèi)衣：穿著寬松的內(nèi)衣，避免乳房受到壓迫。

8.保持良好的休息：休息好有助于身體恢復，緩解漲奶。

需要注意的是，如果漲奶嚴重，出現(xiàn)乳房紅腫、發(fā)熱等癥狀，可能是乳腺炎的表現(xiàn)，應及時就醫(yī)。此外，如果產(chǎn)婦有其他疾病，如心臟病、高血壓等，應在醫(yī)生的指導下進行處理。