生孩子后痔瘡可以通過按摩肛門、坐浴、保持肛門清潔、調(diào)整飲食、避免久坐和提肛運動等方法揉回去，但如果痔瘡嚴(yán)重需及時就醫(yī)。

1.按摩肛門：用手指輕輕按摩肛門周圍的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解痔瘡癥狀。

2.坐浴：用溫水坐浴肛門，每天1-2次，每次15-20分鐘，可以緩解疼痛和腫脹。

3.保持肛門清潔：每天用溫水清洗肛門，保持肛門清潔干燥，避免感染。

4.調(diào)整飲食：多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，避免辛辣、油膩、刺激性食物，保持大便通暢。

5.避免久坐：避免長時間久坐，適當(dāng)活動，促進(jìn)血液循環(huán)。

6.提肛運動：每天進(jìn)行提肛運動，收縮肛門括約肌，增強肛門周圍肌肉的力量。

需要注意的是，以上方法只能緩解痔瘡癥狀，如果痔瘡嚴(yán)重，需要及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時，產(chǎn)婦在生孩子后要注意休息，避免過度勞累，保持心情舒暢，避免情緒緊張和焦慮。如果有其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤病情。