尿酸高的人可通過飲食、飲水、運動、復(fù)查等方式改善，飲食上應(yīng)避免食用高嘌呤食物，多吃堿性食物，同時注意飲食均衡和多樣性；每天至少飲水2000毫升；可選擇散步、慢跑、游泳等有氧運動；定期監(jiān)測血尿酸水平，了解病情變化，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

需要注意的是，飲用牛奶時應(yīng)盡量選擇純牛奶或低脂牛奶，少喝或不喝全脂牛奶，以免攝入過多脂肪，導(dǎo)致尿酸水平升高。同時，尿酸高的人在日常生活中還應(yīng)注意以下幾點：

飲食控制：避免食用高嘌呤食物，如動物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等；多吃新鮮蔬菜、水果等堿性食物，有助于堿化尿液，促進(jìn)尿酸排泄。

多喝水：每天至少飲水2000毫升，以增加尿量，促進(jìn)尿酸排出。

適量運動：可選擇散步、慢跑、游泳等有氧運動，但應(yīng)避免劇烈運動或長時間運動，以免導(dǎo)致血尿酸水平升高。

定期復(fù)查：定期監(jiān)測血尿酸水平，了解病情變化，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

如果尿酸高的情況比較嚴(yán)重，或出現(xiàn)了關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等癥狀，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。