哺乳期女性斷奶奶漲疼可通過熱敷、按摩、冷敷、飲食調(diào)整、藥物治療等方法緩解，需注意飲食均衡、保暖、保持良好心態(tài)，耐心等待斷奶過程，保持乳房清潔。

1.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在乳房上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。熱敷可以促進血液循環(huán)，緩解乳房腫脹和疼痛。

2.按摩：輕輕按摩乳房，可以幫助緩解乳房的腫脹和疼痛。按摩時要注意手法，避免用力過猛。

3.冷敷：如果乳房腫脹疼痛嚴(yán)重，可以用冷毛巾或冰袋敷在乳房上，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管，減輕乳房腫脹和疼痛。

4.飲食調(diào)整：哺乳期女性要注意飲食調(diào)整，少吃下奶的食物，如豬蹄、鯽魚等?？梢远喑砸恍┣宓氖澄?，如蔬菜、水果等。

5.藥物治療：如果乳房腫脹疼痛嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物，如回奶藥、止痛藥等。

需要注意的是，給小孩斷奶奶漲疼是一個逐漸的過程，需要耐心等待。在斷奶期間，要注意保持乳房清潔，避免感染。如果乳房出現(xiàn)紅腫、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。