外痔肉球消除方法包括改善生活習(xí)慣、坐浴、外用藥物、口服藥物和手術(shù)治療，具體選擇應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況，兒童和孕婦需謹(jǐn)慎。

1.改善生活習(xí)慣：保持良好的排便習(xí)慣，避免便秘或腹瀉；飲食上應(yīng)多攝入膳食纖維，多喝水，少吃辛辣刺激性食物；養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，排便時(shí)間不宜過長(zhǎng)。

2.坐浴：每天用溫水坐浴10-15分鐘，可緩解肛門括約肌的緊張，促進(jìn)局部血液循環(huán)。

3.外用藥物：可以使用痔瘡膏、痔瘡栓等藥物，具有消腫止痛、止血等作用。

4.口服藥物：如果外痔肉球伴有疼痛、出血等癥狀，可以口服一些藥物，如槐角丸、邁之靈等，具有清熱涼血、消腫止痛的作用。

5.手術(shù)治療：如果外痔肉球較大，保守治療無效，或者出現(xiàn)了內(nèi)痔脫出、嵌頓等情況，需要進(jìn)行手術(shù)治療，如外痔切除術(shù)、內(nèi)痔結(jié)扎術(shù)等。

需要注意的是，外痔肉球的治療方法應(yīng)根據(jù)具體情況選擇，對(duì)于兒童和孕婦，治療方法應(yīng)更為謹(jǐn)慎。在治療過程中，應(yīng)注意保持肛門清潔，避免感染。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。