懷孕后可以游泳，但要注意以下幾點(diǎn)：懷孕4個月后，選擇衛(wèi)生的環(huán)境，注意自身身體狀況，做好熱身和放松，注意水溫，避免過度疲勞，注意個人衛(wèi)生。如有不適，應(yīng)及時停止游泳并就醫(yī)。

1.選擇合適的時間：懷孕4個月后，胎兒情況相對穩(wěn)定，可以游泳，但要避免在懷孕早期和晚期游泳，因?yàn)樵缙诳赡軙?dǎo)致流產(chǎn)，晚期則可能導(dǎo)致早產(chǎn)。

2.選擇衛(wèi)生的環(huán)境：游泳時要選擇衛(wèi)生條件好、水質(zhì)清潔的游泳池，避免感染。

3.注意自身身體狀況：如果有心臟病、高血壓、糖尿病等疾病，或者有過流產(chǎn)、早產(chǎn)史，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下決定是否游泳。

4.做好熱身和放松：游泳前要做好熱身運(yùn)動，游泳后要做好放松運(yùn)動，避免肌肉拉傷。

5.注意水溫：水溫不宜過高或過低，最好在30℃左右。

6.避免過度疲勞：游泳時間不宜過長，避免過度疲勞。

7.注意個人衛(wèi)生：游泳后要及時清洗外陰，保持外陰清潔。

總之，懷孕期間可以游泳，但要注意安全和衛(wèi)生，避免過度疲勞。如果有任何不適，應(yīng)該及時停止游泳并就醫(yī)。