尿酸高的人在飲食上需要特別注意，以下是一些可以吃的東西：

1.蔬菜

大多數蔬菜嘌呤含量較低，尿酸高的人可以放心食用，如白菜、卷心菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、西蘭花、青椒等。

2.水果

水果中的嘌呤含量較低，同時富含維生素和礦物質，對尿酸高的人有益，如蘋果、梨、桃、橙子、香蕉等。

3.奶類

牛奶、酸奶等奶類食物富含優(yōu)質蛋白質和鈣，對尿酸高的人有益，而且可以降低患心血管疾病的風險。

4.谷物

尿酸高的人可以選擇一些嘌呤含量較低的谷物，如大米、白面、玉米、小米等。

5.蛋類

雞蛋、鴨蛋等蛋類食物富含優(yōu)質蛋白質，嘌呤含量較低，是尿酸高的人的理想食物之一。

需要注意的是，雖然以上食物對尿酸高的人有益，但也應適量食用。同時，應避免食用高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮、肉湯等。此外，還應注意多喝水，以促進尿酸的排泄。

對于尿酸高的人，尤其是已經出現痛風癥狀的人，建議在醫(yī)生的指導下進行飲食調整和治療。同時，應定期檢測尿酸水平，以便及時調整治療方案。