判斷子宮恢復(fù)好的方法包括：子宮大小恢復(fù)正常、惡露情況正常、腹部檢查無(wú)異常、產(chǎn)后檢查結(jié)果良好。

1.子宮大?。寒a(chǎn)后6周時(shí)，子宮會(huì)逐漸縮小至孕前大小?？梢酝ㄟ^(guò)腹部觸診或B超檢查來(lái)測(cè)量子宮的大小，以判斷其是否恢復(fù)正常。

2.惡露情況：惡露是產(chǎn)后子宮蛻膜等組織經(jīng)陰道排出的分泌物，通常會(huì)持續(xù)4-6周。如果惡露的顏色、量和氣味逐漸變淺、減少，說(shuō)明子宮恢復(fù)良好。

3.腹部檢查：醫(yī)生在進(jìn)行腹部檢查時(shí)，會(huì)觸摸子宮的位置、大小和質(zhì)地，以判斷其是否恢復(fù)正常。如果子宮柔軟、無(wú)壓痛，說(shuō)明恢復(fù)良好。

4.產(chǎn)后檢查：產(chǎn)后42天需要進(jìn)行全面的產(chǎn)后檢查，包括婦科檢查、B超檢查等。醫(yī)生會(huì)詳細(xì)檢查子宮的恢復(fù)情況，并給出相應(yīng)的建議。

需要注意的是，每個(gè)女性的身體恢復(fù)情況都不同，如果在產(chǎn)后出現(xiàn)惡露異常、腹痛、發(fā)熱等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并進(jìn)行處理。此外，產(chǎn)后應(yīng)注意休息，避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，保持會(huì)陰部清潔，避免感染。同時(shí)，應(yīng)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，有助于促進(jìn)子宮收縮和恢復(fù)。